2020년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 6일:
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1138 kcal
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지방: 30.24g | 단백질: 71.52g | 탄수화물: 141.47g.
아침 식사: Red Bean Soup, Multigrain Bread, Banana Smoothie. 점심 식사: White Rice, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Duck Breast Meat and Skin (Young Duckling, Boneless, Cooked, Roasted) . 더보기
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1569 kcal
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운동:
이소라 - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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