2020년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 6일:
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1888 kcal
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지방: 44.67g | 단백질: 70.94g | 탄수화물: 297.78g.
아침 식사: Nabati Cheese Wafer, Opak, Sayur Campuran, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sinti Sambel Pecel. 점심 식사: Ikan Mujair Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Oyong. 간식/기타: Susu Kedelai, Kurma. 더보기
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1724 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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