finesnow님의 저널, 2020년 01월 6일

乾燥体重かな。ここからですね～…先は長い

74.3 kg 지금까지 감소한: 6 kg. 남은양: 14.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 6일:

1054 kcal

지방: 24.41g | 단백질: 83.34g | 탄수화물: 121.22g. 점심 식사: なか卯はいからうどん並. 저녁 식사: セブン-イレブンサラダチキンバー, セブンイレブンスープが決め手中華そば. 간식/기타: BSN シンサ6エッジチョコレートミルクシェイク, マダラ, 湯豆腐. 더보기

2043 kcal

운동: ボルダリング1h - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분. 더보기

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