2020년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 34.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 4일:
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1117 kcal
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지방: 28.68g | 단백질: 66.30g | 탄수화물: 155.64g.
아침 식사: Chá (Infusão). 점심 식사: Arroz Parboilizado Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Crua, Seara Coxinhas Das Asas Temperadas, Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Ovo (Inteiro), Salada Crua. 간식/기타: Uniagro Mix Coquetel, Banana, Bauducco Torrada Light (10g), Banana Prata, Café com Leite de Gordura Reduzida. 더보기
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2634 kcal
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운동:
에어로빅 - 10 분, 쇼핑 - 40 분, 잎을 긁어 모아 - 30 분, 빨래 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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