2020년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 5일:
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1321 kcal
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지방: 51.82g | 단백질: 69.97g | 탄수화물: 137.72g.
아침 식사: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. 점심 식사: Sainsbury's Mixed Vegetables, Bisto Gravy Granules For Chicken, Roasted Potato, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Aldi Chunky Oven Chips, Chicken Wing (Skin Eaten). 간식/기타: Tea (Brewed), Aldi Thai Sweet Chilli Lentil Curls, Tea with Milk. 더보기
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2070 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 가사 - 3 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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