2013년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 10일:
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2146 kcal
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지방: 196.94g | 단백질: 73.56g | 탄수화물: 17.60g.
아침 식사: Sour Cream 27%, Mizra French Salami, Extra Virgin Coconut Oil, Boiled Egg. 저녁 식사: Home Made Mayonaise, Extra Virgin Coconut Oil, salmon, green onion, Garlic, 85% Cacao Chocolate, olive oil, mushroom. 간식/기타: Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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2025 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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