2013년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.0 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 36.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 9일:
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2601 kcal
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지방: 166.10g | 단백질: 127.73g | 탄수화물: 124.74g.
아침 식사: Mild Country Sausage Patty, Butter , Milk (Nonfat) , Southwestern Style Egg Whites, Mild Cheddar Cheese Shredded, Italian Bread. 저녁 식사: Milk (Nonfat) , Cooked Asparagus (from Fresh), Beef Top Loin (Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). 간식/기타: Garden Veggie Chips - Sea Salt, Ritz Snack Crackers. 더보기
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4694 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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