Afrodisha님의 저널, 2020년 01월 5일

2020년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

96.9 kg 지금까지 감소한: 6 kg. 남은양: 16.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 5일:

1592 kcal

지방: 69.90g | 단백질: 78.06g | 탄수화물: 165.62g. 아침 식사: President Плавленый Сыр, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. 점심 식사: Пятерочка Хурма, Пятый Сезон Овощная Смесь, Куриное Филе Вареное. 저녁 식사: Морская Радуга Скумбрия Атлантическая в Собственном Соку, Тушеные Овощи, Бондюэль Кукуруза Консервированная. 간식/기타: Мёд, Грецкие Орехи. 더보기

2615 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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