2020년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 5일:
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1641 kcal
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지방: 76.25g | 단백질: 73.49g | 탄수화물: 154.48g.
점심 식사: Gekochtes Ei. 저녁 식사: Knorr Fungiert Pasta in Pilz-Sauce. 간식/기타: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaufland Milchbrötchen. 더보기
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3466 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 책상 업무 - 1 시간, 운전 - 30 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 11 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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