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2020년 01월 5일
sabrinamarquest님의 저널, 2020년 01월 5일
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2020년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
61 kg
지금까지 감소한:
3 kg
.
남은양:
11 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 01월 5일:
615 kcal
지방: 21.81g | 단백질: 18.56g | 탄수화물: 88.65g.
점심 식사:
Danone Danoninho, Vapza Batata Inteira, Sadia Salsicha.
저녁 식사:
Cheetos Cheetos.
간식/기타:
Watermelon.
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1678 kcal
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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