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😊79,5 kg Stillstand es ist O.K.😁
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79.5 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 5일:
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1422 kcal
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지방: 73.05g | 단백질: 88.75g | 탄수화물: 104.26g.
아침 식사: Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Kiwi, Edeka Kalamata Oliven, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Knoblauch, Artischockenherzen in Öl, Gekochtes Ei, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert , Appenzeller Appenzeller Mild-Würzig, Penny Markt Serrano Salami . 점심 식사: Weizenbrötchen, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. 간식/기타: Krapfen, Crepe Nutella. 더보기
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2917 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, 스탠딩 - 3 시간, 샤워 - 10 분, 윗몸일으키기 - 7 분, Samsung Health - 10 시간 43 분, 책상 업무 - 3 시간, 쇼핑 - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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