2020년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
108.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 5일:
|
3079 kcal
|
지방: 146.08g | 단백질: 212.90g | 탄수화물: 189.56g.
아침 식사: Rapsöl, Lidl Eiweißbrot, Gekochtes Ei. 점심 식사: Beste Ernte Williams-Christ-Birnen, Kühne Rotkohl das Original, Rehrücken. 저녁 식사: Lindt Schokolade 90%, Dean&David Beilagensalat, Schafskäse, Baguette, Ouzo, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohl, Aldi Rinderfilet, Gyros. 간식/기타: Alesto Pecannusskerne, Ja! Haselnüsse, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. 더보기
|
주 14 kg 증가하기
|