2020년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 5일:
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1777 kcal
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지방: 59.29g | 단백질: 157.93g | 탄수화물: 153.32g.
아침 식사: Cottage , Извара Обезмаслена Лидл, Овесени Трици, Био Рыжени Ядки, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Клубника. 점심 식사: Сыр Камамбер, Козий Сыр (Мягкий), Треска Отварная, Pilos Сирене, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Шампиньоны, Яичный Желток, Яичный Белок, Помидоры, Сыр Синий или Рокфор. 저녁 식사: Vereya Nonfat Milk, Верея Кисело Мляко 2%, Вита Bread 🍞 , Pilos Извара Обезмаслена Лидл . 간식/기타: Белковый торт с йогуртом, Тыквенный пирог с яблоками и морковью. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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