2020년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 4일:
|
1916 kcal
|
지방: 72.37g | 단백질: 104.66g | 탄수화물: 214.74g.
아침 식사: Семга Слабосоленая, Хлеб на Закваске с Изюмом, Оливковое Масло, Капучино, Spomlek Сыр Радамер, Roshen Конфета Коровка, Жареное Яйцо, Квашеная Капуста, Кукурузная Каша. 점심 식사: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Капучино, Roshen Конфета Коровка, Сметана , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Борщ Вегетарианский, Хлеб на Закваске с Изюмом, Котлета Свиная. 저녁 식사: Мандарины, Варенье, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Білоцерківський Творог 5%. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|