2013년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 9일:
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1308 kcal
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지방: 50.53g | 단백질: 75.14g | 탄수화물: 146.41g.
아침 식사: blueberries, pear, Walnuts, Dried Apricot, Dried Fig, Raisins, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Almonds, Hazelnuts or Filberts Nuts, Water (Bottled), Dried Prune. 간식/기타: tomato soup, biscuit, whole milk, chicken breast, orange, Plain or Buttermilk Biscuits. 더보기
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2219 kcal
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운동:
indoor cycling, intensity level 6, more than bearable rate. - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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