2020년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.1 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 5일:
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1432 kcal
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지방: 53.74g | 단백질: 59.32g | 탄수화물: 93.08g.
아침 식사: Mixed Nuts, Oatmeal with Fruit. 저녁 식사: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten), Chicken Nuggets, Coca-Cola Coca-Cola Zero (375ml), Chicken Skewers, Mojito, Red Table Wine . 더보기
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1736 kcal
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운동:
청소 - 1 시간 30 분, 이소라 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, Running - 1 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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