2020년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 33.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 4일:
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4673 kcal
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지방: 229.86g | 단백질: 209.84g | 탄수화물: 453.88g.
아침 식사: Ovo Mexido, Pão Francês, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Qualy Margarina Cremosa. 점심 식사: Fanta Guaraná, Sadia Drumette Coxinha da Asa, Aurora Linguiça Churrasco, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Queijo Coalho, Aurora Linguiça Churrasco, Pão de Alho, Fanta Guaraná. 간식/기타: Nestlé Leite Condensado. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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