2020년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 4일:
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2352 kcal
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지방: 89.60g | 단백질: 122.58g | 탄수화물: 252.80g.
아침 식사: Kaffee, REWE Geflügelaufschnitt, Roggenmischbrot. 점심 식사: Vegetarischer Gemüseburger oder Gemüsebratling, BBQ Zeit Zum Grillen Megaburger-Brötchen mit Sesam, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Aldi Pommes Frites, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Medishape Heidelbeere. 간식/기타: Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Seeberger Cashewkerne, Geröstet, Gesalzen, Storck Knoppers Nussriegel. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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