2020년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 4일:
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1524 kcal
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지방: 89.94g | 단백질: 108.02g | 탄수화물: 69.41g.
아침 식사: Elixi Pellavansiemenrouhe, Pakkasmarja Mustikka, Mansikat, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Maitokahvi, Munakas tai Munakokkeli Juuston kanssa. 점심 식사: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kebabliha. 간식/기타: Joulutorttu, Lohilo Chocolate Brownie. 더보기
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1953 kcal
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운동:
숙면 - 9 시간, 휴식 - 14 시간 31 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 29 분. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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