2020년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 4일:
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2579 kcal
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지방: 84.44g | 단백질: 152.45g | 탄수화물: 287.90g.
아침 식사: Myprotein Protein Granola, Caffè Espresso, Myprotein Burro di Arachidi al Cocco, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. 점심 식사: Pane Bianco, Pomodorini, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. 저녁 식사: Mutti Polpa di Pomodoro , Caputo Nuvola, Prosciutto Crudo, Gustato Pesto di Pistacchi, Mortadella, Colle Maggio Fior di Latte, Birra, Olio Extra Vergine di Oliva. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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