2020년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 4일:
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387 kcal
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지방: 11.07g | 단백질: 28.60g | 탄수화물: 40.60g.
점심 식사: Maguary Suco Concentrado de Maracujá , Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve Manteiga Refogada, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Santa Massa Pão de Alho (80g). 간식/기타: Chimarrão. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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