2020년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.5 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 4일:
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1455 kcal
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지방: 33.00g | 단백질: 93.37g | 탄수화물: 180.98g.
아침 식사: Natrena Zoetjes, Koffie, Quaker Cruesli Rozijn, Optimel Vanille Vla 0% Vet. 점심 식사: Heinz Tomato Ketchup 50%, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, AH Gerookte Kipfilet. 저녁 식사: Golden Seafood Sushi Box California Style, Sushi, Zalm Sashimi, Maki Tonijn. 간식/기타: Suiker, Espresso, AH Pepercervelaat, Chiquita Banaan. 더보기
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주 6.0 kg 감소하기
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