2020년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 4일:
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3012 kcal
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지방: 47.38g | 단백질: 178.52g | 탄수화물: 442.91g.
아침 식사: Maribel Crema di Marroni, Certossa Fette Biscottate Integrali, Valfrutta 100% Frullato Veggie Mango Mela Zucca Carota, Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Alpicorn Crunchy Croccante ai Frutti di Bosco , Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat. 점심 식사: Belbake Uva Sultanina, Coop Crostini con Farina Integrale, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Coop Insalata Mista Fantasia. 저녁 식사: Schiacciata, Favorina Pan Speziato Ricoperto con 25% di Cioccolato Fondente, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Pam Panorama Polpa di Pomodoro Bio, Peperoni Gialli Dolci, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati. 간식/기타: Belbake Cacao in Polvere, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Milbona Yougurt Greco senza Grassi , Pfanner Succo di Mirtillo, Fatina Albicocche Secche Denocciolate, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free. 더보기
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안정된 체중
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