2020년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 4일:
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2496 kcal
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지방: 121.50g | 단백질: 166.91g | 탄수화물: 185.34g.
아침 식사: Jacobs Кофе Velour, Село Зеленое Молоко 2,5%, Село Зеленое Творог 5%, Сахар, Cybermass Whey Instant Protein, Село Зеленое Сметана 15%. 점심 식사: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 저녁 식사: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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