2020년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 4일:
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772 kcal
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지방: 30.07g | 단백질: 28.84g | 탄수화물: 99.23g.
아침 식사: Conad Orzo Macinato, Quaker Fiocchi d'avena. 점심 식사: Findus Minestrone, Gastronomia di Mare Carpaccio di Tonno Affumicato e Marinato. 저녁 식사: Parmigiano Grattugiato, Brodo di Pollo, Mele Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure. 간식/기타: Mela. 더보기
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2668 kcal
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운동:
출근 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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