2020년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 4일:
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1243 kcal
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지방: 50.15g | 단백질: 41.74g | 탄수화물: 157.13g.
아침 식사: Ветчина, Салат с Курицей, Бутерброд с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный. 점심 식사: Кофе с Сахаром, Салат Овощной с Маслом, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Савушкин Кефир 1,5%. 간식/기타: Коммунарка Шоколад "Беловежская Пуща", Киви, Клементины. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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