2010년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 7일:
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1651 kcal
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지방: 26.36g | 단백질: 81.29g | 탄수화물: 294.99g.
아침 식사: peaches oatmeal, Old Fashioned Oats, Coffee. 점심 식사: Light Nonfat Yogurt - Strawberry, Diet Pepsi (Can), Deli creations chicken with garden vegetable. 저녁 식사: Condensed Vegetable Soup, Pumpernickel Bread, Low Fat Mayonnaise, Canned Chicken Breast Meat. 간식/기타: silhouette fat free fudge bars, Smart Pop 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, Coffee (Brewed From Grounds). 더보기
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2470 kcal
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운동:
쇼핑 - 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 51 분, 휴식 - 9 시간 37 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 52 분. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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