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31.6
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54.3 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 4일:
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1766 kcal
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지방: 92.13g | 단백질: 54.50g | 탄수화물: 190.96g.
아침 식사: Honey , Raspberries , Blueberries , Soy Milk , Porridge. 점심 식사: Tesco Extra Virgin Olive Oil, Honey , Dried Cranberries (Sweetened) , Almonds , Cream Cheese , Beetroot, Roasted Grilled or Baked Chicken, Spinach . 저녁 식사: Nachos with Cheese , Oil Popped Popcorn (Microwaved) . 간식/기타: Nutella Waffle. 더보기
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1608 kcal
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운동:
국민체조 - 44 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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