2020년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 4일:
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1393 kcal
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지방: 63.53g | 단백질: 58.02g | 탄수화물: 143.09g.
점심 식사: Alpino Chocolate, Kibon Picolé Chicabon, Alface, Peixe Empanado Frito, Macarrão. 저녁 식사: Hellmann's Maionese, Arcor Bala Butter Toffes, Sadia Salsicha, Pão Francês sem Miolo. 간식/기타: Pipoteca Pipoca Doce. 더보기
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2368 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 계단오르기 - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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