2020년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 4일:
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4102 kcal
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지방: 53.01g | 단백질: 442.28g | 탄수화물: 459.98g.
아침 식사: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: 干し芋, マイプロテイン リーンクッキー, 山芋, ささみ. 저녁 식사: キョクヨー 赤貝味付, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 数の子, マイプロテイン リーンクッキー, セブンイレブン さば水煮缶詰, キャベツ. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. 더보기
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