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si ... è ora di controllare l'alimentazione ....motivazione e costanza ecco il proposito del 2020🤩
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79.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 3일:
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991 kcal
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지방: 28.48g | 단백질: 68.16g | 탄수화물: 117.30g.
아침 식사: Conad Orzo Macinato, Quaker Fiocchi d'avena. 점심 식사: Fiorentini Bio Gallette con Supersemi, Kiwi, Insalata Mista Verde, Selex Filetti di Sgombro in Olio di Oliva. 저녁 식사: Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Knorr Pasta e Lenticchie. 간식/기타: Mele Golden Delicious. 더보기
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2324 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 가사 - 1 시간, 쇼핑 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.7 kg 감소하기
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