2020년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 3일:
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1272 kcal
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지방: 52.00g | 단백질: 57.88g | 탄수화물: 153.15g.
아침 식사: Киви, Зеленый Чай, Сметана 20%, Сырники с Изюмом. 점심 식사: Салат из Капусты, Печеночные Котлеты, Картофельное Пюре. 저녁 식사: Хурма, Зеленый Чай, Сырники с Изюмом, Соленые Крекеры, Квашеная Капуста, Суп с Фрикадельками, Квашеная Капуста, Суп с Фрикадельками. 더보기
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1876 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 11 시간 8 분, 숙면 - 8 시간 12 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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