2020년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 6.0 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 3일:
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1343 kcal
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지방: 49.87g | 단백질: 99.15g | 탄수화물: 123.23g.
아침 식사: Organic Valley Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Great Value Bacon, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Key Lime. 점심 식사: Kraft Greek Vinaigrette Salad Dressing, Schlotzsky's Deli Baby Spinach & Feta Salad, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Organic Valley Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet). 저녁 식사: Real Good Foods Chicken Enchiladas . 간식/기타: Luigi's Real Italian Ice - Lemon (4 oz). 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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