2020년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.2 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 3일:
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2119 kcal
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지방: 76.86g | 단백질: 103.64g | 탄수화물: 190.95g.
아침 식사: Tangerines (Mandarin Oranges). 점심 식사: Mustard, Pickles, Mustard, Rye Bread, Rye Bread, Coleslaw, Potato French Fries, President's Choice Montreal Smoked Meat, President's Choice Montreal Smoked Meat. 저녁 식사: Poke Bowl, Guinness Draught Stout Beer, Guinness Draught Stout Beer. 간식/기타: 2% Fat Milk, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. 더보기
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3337 kcal
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운동:
런닝머신 - 30 분, 헬스 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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