2013년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 9일:
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2130 kcal
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지방: 196.77g | 단백질: 73.79g | 탄수화물: 35.37g.
아침 식사: Extra Virgin Coconut Oil. 점심 식사: Grated cheese, Garlic, Black Olives, Oregano, Basil, Mushrooms, Mizra, Olive Oil, Tomatoe paste, Tomato, Sheep Halloumi. 저녁 식사: 85% Cacao Chocolate, Extra Virgin Coconut Oil. 간식/기타: Heavy Cream 38%, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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2260 kcal
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운동:
앉아있기 - 10 시간, Slow Burn Workout - 30 분, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 2 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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