2020년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 3일:
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1529 kcal
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지방: 69.94g | 단백질: 109.04g | 탄수화물: 114.62g.
아침 식사: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Telur Rebus, Tumis Buncis, Nasi Uduk. 점심 식사: Sosis Ayam, Telur Orak-Arik, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Saus Tiram, Ikan Tenggiri Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Daging Babi Giling (Dimasak), Kecambah, Telur Dadar, Tumis Buncis, Tempe Rebus, Nasi Putih. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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