03/365 Projeto Vida Nova - todo dia fazer uma atividade física e reeducação alimentar. Deus no comando
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94.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 3일:
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1198 kcal
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지방: 39.28g | 단백질: 65.48g | 탄수화물: 141.44g.
아침 식사: Nestlé Biscoito Nesfit Limão e Cereais, Plus Vita Pão de Forma Tradicional , Doriana Margarina Cremosa com Sal, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Almôndegas de Carne de Frango, Frimesa Linguiça de Pernil , Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Sococo Água de Coco (200ml), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 더보기
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2798 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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