2013년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 9일:
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2609 kcal
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지방: 133.79g | 단백질: 154.15g | 탄수화물: 202.51g.
아침 식사: Cod Liver Fish Oil , Makrell i tomat, Multigrain Bread, ekstra lett melk. 저녁 식사: Butter (Salted), Carrots, Kylling, Brystfilet, Rå. 간식/기타: Maarud Salt & Pepper, Freia Helnøtt, Golden Delicious Apples, Fast Whey Protein powder - Vanilla. 더보기
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3333 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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