2020년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.0 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 31.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 3일:
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1563 kcal
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지방: 67.69g | 단백질: 89.85g | 탄수화물: 151.12g.
아침 식사: Starbucks Caffe Latte (Venti), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon & Cage Free Egg White Breakfast Sandwich. 점심 식사: Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Donut. 저녁 식사: Cheddar Cheese , Sweet Pickle Relish , Kroger Caraway Rye Bread, Tuna in Water (Canned), Mayonnaise . 간식/기타: White Rice, Teriyaki Chicken, Tofurky Italian Sausage , Mashed Potato. 더보기
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2314 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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