cindyrela님의 저널, 2020년 01월 3일

1kg a menos em 1 único dia de LowCarb.
56.1 kg 지금까지 감소한: 0.9 kg.    남은양: 6.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 3일:
1079 kcal 지방: 57.95g | 단백질: 88.76g | 탄수화물: 58.91g.   점심 식사: Sabor da Terra Semente de Chia, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Camil Feijão Carioca Cozido, Champignon, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Jaguacy Avocado, Nestlé Creme de Leite, Salmão no Forno ou Grelhado. 간식/기타: Power One Avelã Torrada, Optimum Nutrition Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Qualitá Nozes sem Casca, Banana, Qualitá Nozes sem Casca. 더보기
주 6.3 kg 감소하기

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