2020년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 3일:
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1180 kcal
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지방: 52.22g | 단백질: 89.74g | 탄수화물: 85.50g.
아침 식사: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. 점심 식사: Морковь по-Корейски, Дикий Рис (Вареный), Мясо Индейки, Огурец (с Кожурой), Aldi Paprika. 저녁 식사: Квашеная Капуста, Свинина Лопатка. 간식/기타: Чай с Молоком, Nespresso Latte Macchiato . 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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