2010년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.4 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 6일:
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942 kcal
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지방: 38.39g | 단백질: 78.06g | 탄수화물: 68.80g.
아침 식사: No2 Ripcuts, Honeydew Melons, Toasted Whole Wheat Bread, Oatmeal, Egg White. 점심 식사: Bottomless Tostada Chips, 6 oz Top Sirloin, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Salmon. 간식/기타: chocolate chip ice cream, Italian Salad Dressing (Fat Free), Spring Mix Salad Greens. 더보기
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5163 kcal
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운동:
골프 (도보) - 5 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 2 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 2 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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