2020년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 3일:
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1377 kcal
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지방: 72.29g | 단백질: 68.06g | 탄수화물: 114.07g.
아침 식사: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Haşlanmış Yumurta, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Lor Peyniri. 점심 식사: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Budu. 저녁 식사: Eti Sütlü Çikolata, Antep Fıstığı, Nohut Yemeği, Bulgur Pilavı. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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