2020년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.3 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 3일:
|
1190 kcal
|
지방: 31.54g | 단백질: 61.12g | 탄수화물: 166.22g.
아침 식사: REWE Kaki, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Fettreduzierter Milchkaffee, Milch 1,5%, Salakis Feta Light, Rote Paprika, Alnatura Basis Müsli. 저녁 식사: Dulano Leberwurst, Grob, Roggen Knäckebrot, Freshona Cornichons. 간식/기타: Roggen Knäckebrot, Kaufland Prosciutto Cotto, Crownfield Crowni Haselnuss. 더보기
|
|
2539 kcal
|
운동:
가사 - 35 분, 앉아있기 - 6 시간, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 3 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|