2020년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 3일:
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1581 kcal
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지방: 52.33g | 단백질: 139.23g | 탄수화물: 134.35g.
아침 식사: Кисело Мляко с Каймак 6%, Овесени Трици, Био Рыжени Ядки, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Клубника. 점심 식사: Вита Bread 🍞, Тертер Кисело Мляко с Каймак 6%, Миндаль, Вита Bread 🍞. 저녁 식사: Шампиньоны, Яичный Белок, Яичный Желток, Огурец, Сибас, Помидоры Черри, Зеленый Лук. 간식/기타: Сыр Камамбер, Яичный Белок, Vereya Nonfat Milk, Pilos Извара Обезмаслена Лидл , Рыбий Жир из Печени Трески. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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