2020년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.4 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 3일:
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2497 kcal
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지방: 88.39g | 단백질: 171.04g | 탄수화물: 253.40g.
아침 식사: Exquisa Exquisa Fitline Kräuter 0,2% Fett, Jalapeño, Wrap Mehrkorn mit Leinsamen, Putenbrust, Gewürzgurken, Röstzwiebeln Original, Tomaten, Exquisa Exquisa Fitline Kräuter 0,2% Fett, Jalapeño, Wrap Mehrkorn mit Leinsamen, Putenbrust, Gewürzgurken, Röstzwiebeln Original, Milch 1,5%. 점심 식사: Milch 1,5%, Granola Müsli Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Gouda oder Edamer, Putenbrust, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, REWE American Sandwich, Aldi Schlemmerfilet Broccoli, Iglo Rahm-Spinat. 간식/기타: Grandiso Dessert-Creme mit Sahne Vanillegeschmack, Ja! Zitronentee-Getränk. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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