2020년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 3일:
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1169 kcal
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지방: 52.40g | 단백질: 114.89g | 탄수화물: 62.69g.
아침 식사: 統一 陽光低糖高纖豆漿. 점심 식사: 橘子, 荷包蛋, 炒菠菜, 鱈魚, 滷雞腿. 저녁 식사: 四季豆, 炒雞蛋, 全聯 澳洲牛肩里肌牛排, 炒菠菜. 간식/기타: 拿鐵咖啡. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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