Lo so che è difficile ma quando sei stressata, nervosa e l unica cosa a cui pensi è del cibo spazzatura pensa ed aspetta un po. Se riesci a superare quella oretta la voglia passa e poi se ti resta la fame riesci ad optare per cibo più sano. Ci vuole tanta pazienza. Non abbatterti se quanche volta sgarrerai. Importante è non fare diventare gli sgarri una abitudine.