2020년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 3일:
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4447 kcal
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지방: 70.42g | 단백질: 508.12g | 탄수화물: 432.82g.
아침 식사: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: ささみ, 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 저녁 식사: マイプロテイン リーンクッキー, クルミ, ゆで卵, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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