2020년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 2일:
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960 kcal
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지방: 49.93g | 단백질: 73.43g | 탄수화물: 54.54g.
아침 식사: Magazzino Molho Branco com Funghi, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Faixa Azul Queijo Parmesao, Suco de Morango, Tirolez Queijo Minas Padrão, Costa Sul Kani Kama, Pão Francês Integral. 저녁 식사: Brócolis, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. 간식/기타: Café com Leite Integral. 더보기
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2293 kcal
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운동:
모유 수유 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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